សូមថ្លែងអំណរអរគុណចំពោះប្រិយមិត្តដែលបានចំណាយពេលវេលាដ៏មានតំលៃចូលមកកាន់ គេហទំព័ររបស់យើងខ្ញុំ សូមអភ័យទោសរាល់កំហុសឆ្គងដែលមាននៅក្នុងកូនគេហទំព័រនេះ និងរង់ចាំទទួលនូវមតិរិះក្នុងន័យស្ថាបនាទាំងអស់គ្នា ៕ ទាំងអស់គ្នាដើម្បីបច្ចេកវិទ្យា បច្ចេកវិទ្យាដើម្បីទាំងអស់គ្នា ៕
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Thursday, August 25, 2011

ProShow Producer

Creating Professional Shows with Ease
Thank you for picking up a copy of ProShow Producer. You now have access to the best slideshow creation software on the market. Unlike other packages which make shows for you, taking away control, or drown you in arcane options, Producer is designed to help you make a professional quality show without overwhelming your or taking away your creative freedom.
This manual is designed to get you started with the program. It explains the functions of the program, as well as more practical uses for features. You’ll find examples, how-to tips, and technical descriptions for every feature offered.
Making Shows Your Way
You’re going to learn how to use the various features in ProShow to create a show that is entirely yours. You have tools to control how your slides appear, create custom motion, make your own special effects, add and edit music, and move your whole production into just about any final format you can imagine.
We’ll get started by taking a look at the program from a practical standpoint. You’ll learn how it works, why, and some great shortcuts to create and work with your slides easily. Once you’re started with the basics we’ll move into the individual aspects of the program in more detail.

Wednesday, August 24, 2011

SmartMovie Converter V4.00

SmartMovie is a video player for your mobile phone,
with a counterpart converter utility for the PC.
With the converter, you may prepare any video
clip for optimal playback on your mobile phone.
SmartMovie at a glance
SmartMovie is a collection of two software programs - one of them - PC Converter - allows you to convert video clips from your desktop PC to a format playable on a mobile device, and other - Mobile Player - allows you to playback the converted video on your mobile device.

Tuesday, August 23, 2011

VI. ធម៌ឧទ្ទិសកុសល

80. យំកិញ្ចិyang-kignchi(bali+bré) ll  Download
81. យាទេវតាyatévata(bali+bré) ll  Download
82. អាកាសដ្ឋាAkasatha(bali+bré) ll  Download
83. ឥមិនា Imina(bali+bré) ll  Download
84. យំកិញ្ចិកាព្យ yang-kign(kab) ll  Download
85. យាទេវតាកាព្យyatévata(kab) ll  Download
86. តេជះខ្ញុំសាង déchakhgnomsang(kab) ll  Download

V. ភត្តានុមោទនាវិធី

71. យថា yatha(bali+bré) ll  Download
72. សព្វីតិយោ sabpitiyo(bali+bré) ll  Download
73. សព្វពុទ្ធាsapputthea(bali+bré) ll  Download
74. អគ្គតោ A-kato(bali+bré) ll  Download
75. អាយុទោ Ayuto(bali+bré) ll  Download
76. អន្នំ បានំAnnang-banang(bali+bré) ll  Download
77. តេអត្ថté-att(bali+bré) ll  Download
78. ភវតុ phava(bali+bré) ll  Download
79. សទ្ធិយាSitthiya(bali+bré) ll  Download

IV. បកិណ្ណកគាថា

66. យន្ទុនិ្នមិត្តំyorntunnimittang(bali+bré) ll  Download
67. ជយន្តោchayornto(bali+bré) ll  Download
68.សក្កត្វាsakattva(bali+bré)  ll  Download
69. សិរី siri(bali+bré) ll  Download
70. ភវតុphava+nakhattya ll  Download

III. ធម៌ដារវេ-បំសុកូល

48. សម្ដែងហេតុកើតអភិធម្ម somdénghétx9bsli+bré) ll  Download
49. កុសលាបាលី kusala(bali) ll  Download
50. វិភង្គបាលីvipherng(bali) ll  Download
51. ធាតុកថាបាលីtheatukatha(bali) ll  Download
52. បុគ្គលបាលី Bukkala(bali) ll  Download
53. កថាវត្ថុបាលី kathavortthu(bali) ll  Download
54. យមកៈបាលី yamaka(bali) ll  Download
55. មហាបដ្ឋានបាលី Mahabathan(bali) ll  Download
56. អវិជ្ជា Avichea(bali+bré) ll  Download 
57. នគាមធម្មោ na-keama-thommo(bali+bré) ll  Download 
58. អនិច្ចា A-nichcha(bali+bré) ll  Download 
59. សព្វេសត្តាSabpé-Satta(bali+bré) ll  Download 
60. ផាណុបិណ្ឌោphénubando(bali+bré) ll  Download 
61. អចិរំ A-chirang(bali+bré) ll  Download 
62. អាយុឧស្មា Ayu-ussma(bali+bré) ll  Download 
63. យថាទណ្ឌេ yathatorndé(bali+bré) ll  Download 
64. តិរោ tirok(bali+pré) ll  Download 
65. bindubalaso(bali+pré) ll  Download 
ធម៌ដារវេ-បំសុកូល និង បកិណ្ណកគាថា

II. ធម៌សូត្តមន្ត-សត្តបរិត្ត

09. សគ្គេ កាមេប្រែ Saké kamé(bré)    ll  Download
10. សម្ពុទ្ឋេប្រែsamputhé(bré)   ll  Download
11. នមោមេប្រែ namomé(bré)    ll  Download
13. យេសន្តាប្រែyésonta(bré)    ll  Download
14. មង្គលប្រែmangkul(bré)  ll  Download
15. បណិធានប្រែpadithean (bré)    ll  Download
16. យានីប្រែyani(bré)  ll  Download
17. យស្សាប្រែyassa(bré)  ll  Download
18. ករណីប្រែ karani(bré)   ll  Download
19. សព្វាសីប្រែSbpeasi(bré)   ll  Download
20. វិរួបក្ខេប្រែ viroubakhé(bré)    ll  Download
21. មោរបរិត្ត morabarit(bali+bré)    ll  Download  
22. ធម្មចក្កប្រែthammachakk1(bré)  ll  Download  
23. ធម្មចក្កប្រែ thammachakk2(bré)  ll  Download  
24. អនត្តលក្ខណប្រែANATTALAKHANA(BRÉ)  ll  Download  
25. អាទិត្តបរិយាយប្រែAtittabariyay(bré)  ll  Download  
26. គិរិមាន្ទប្រែ kirimanunt(bré)   ll  Download  
27. ភាសិតោវាទ phea-sittovat(bali+bré)    ll  Download  
28. ធាតុចេតិយ theattuchédi(bali+bré)   ll  Download 
29. ពាហុំ peahung(bali+bré)    ll  Download 
30. ឯតទគ្គបាលី Étattaka(bali)  ll  Download 
31. យេសន្តាបាលីyésnta(bali)    ll  Download 
32. មង្គលបាលី mangkul(bali)    ll  Download 
33. បណិធានបាលីpanithean(bali)    ll  Download 
34. យានីបាលី yani(bali)   ll  Download 
35. យស្សាបាលីYssa(bali)   ll  Download 
36. ករណីបាលីkarani(bali)   ll  Download 
37. សព្វាសីបាលីSabpeasi(bali)   ll  Download
38. វិរួបក្ខេបាលី viroupaké(bali)  ll  Download 
39. មោរបរិត្តបាលី poréntampo+mobritt(bali)  ll  Download  
40. ធម្មចក្កបាលី thammacha(bali01) ll  Download 
41. ធម្មចក្កបាលីthammacha(bali02) ll  Download 
42. ធម្មចក្កបាលីthammacha(bali03) ll  Download 
43. ធម្មចក្កបាលី thammacha(bali04 finish)    ll  Download 
44. អនត្តលក្ខលបាលីប្រែ Anattalakana(bali+bpré)  ll  Download 
45. អាទិត្តបរិយាយបាលAtittbariyaya(bali)   ll  Download 
46. គិរិមាន្ទបាលី kirimanunt(bali)   ll  Download 
47. ពាហុំបាលី peahung(bali) ll  Download

Monday, August 22, 2011

ប្រជុំភាណវារៈMP3បាលី-ប្រែ ពិសេស

I.​​ ធម៌នមស្សការ
01. ឥមេហិ Emahi(bré)    ll  Download 
02. អដ្ឋង្គិការី Adngkikary(bré)   ll  Download 
03. សង្ឃោវិសុទ្ធោsangko(bré)   ll  Download
04. យោកប្បកោដី yokabakodi(bré)    ll  Download 
05. ចតុមហាដ្ឋានchatumaha(bré)    ll  Download
06. ពុទ្ធនិយាម buddaniyeam 30    ll  Download
07. អនេកជាតិ Anékcheati    ll  Download
08. អង្គសិក្ខាបទAngsikhabotប្រែ(bré)    ll  Download

Thursday, August 18, 2011

Town CD Vol 12 | Album Hot Dancer Collection

០១. នាំសង្សារមក - សុគន្ធ ថេរ៉ាយុ  l Download
០២. សេដ្ឋីអួត - ករុណាពេជ្រ  l Download
០៣. អឿម៉្លេះ? - ណាំ ប៊ុណ្ណារ័ត្ន  l Download
០៤. Boom Boom - សាសា   l Download
០៥. គិតអោយច្បាស់ចាំមកញ៉ែ - មង្គល ទីណា & Alen  l Download
០៦. ប្រថុយ - មង្គល ទីណា  l Download
០៧. ស៊ើបមុនសិន - ណាំ ប៊ុណ្ណារ័ត្ន & Alen  l Download
០៨. សង្សារមហាប្រច័ន្ទ - សុគន្ធ ថេរ៉ាយុ  l Download
០៩. មើលច្រឡំ - ណាំ ប៊ុណ្ណារ័ត្ន  l Download
១០. មិនបាច់មានស្នេហ៍ - ករុណា ពេជ្រ  l Download

CD TOWN VOL 11 | មកបានប្តីប្រមឹក

01. ក្រមុំរូបស្រស់​ កំលោះភកី្ត​ - (សោភា ពេជ្រ)    [DOWNLOAD]
02. មកបានប្តីប្រមឹក (លី អ៊ីវាធីណា)    [DOWNLOAD]
03. យ៉ាប់អើយ សែនយ៉ាប់ (មង្គល ទីណា)    [DOWNLOAD]
04. ភ្លេចកំលោះសែ្បកខ្មៅ ​(ករុណា ពេជ្រ)    [DOWNLOAD]
05. ក្រមុំចាកស្រុក (មាស សុខសោភា)    [DOWNLOAD]
06. មិនត្រូវចិត្តឪក្មេក (មង្គល​ទីណា)    [DOWNLOAD]
07. លេងល្បែងប្រជាប្រិយ (សាសា អេននី)    [DOWNLOAD]
08. ប្តីខ្ញុំកូនអាចារ្យវត្ត (ខេម​ ធីណា)    [DOWNLOAD]
09. និស្ស័យឆ្នាំថ្មី (ទីណា ​អេននី)    [DOWNLOAD]
10. ឃ្លានឆ្ងាញ់ស្រលាញ់ល្អ​​​​​ (ខេម សាសា)    [DOWNLOAD]

CD TOWN VOL 10 | បាត់ស្បែកជើង

01. បាត់សែ្បកជើង (សុគន្ធ​ ថេរ៉ាយុ)    [DOWNLOAD]
02. បើនាងបានបង (សោភា​​ - ខេម)    [DOWNLOAD]
03. ចូលឆ្នាំគ្របខេត្ត​​ (ករុណា ពេជ្រ)    [DOWNLOAD]
04. ស្រលាញ់នាងចាប់ទឹកកក (ណាំ បុណា្នរ័ត្ន)    [DOWNLOAD]
05. កុំថាអោយស្រី (មាស​ សុខសោភា)    [DOWNLOAD]
06. នាំម៉ែទៅស្តី (ខេម)    [DOWNLOAD]
07. ហ៊ានម្លេះ (រ័ត្ន -​ អេននី​)    [DOWNLOAD]
08. កំលោះចង់បានប្រពន្ធ (ករុណា ពេជ្រ)    [DOWNLOAD]
09. បង្រៀនបងរាំកន្រ្តឹម​​ (សុគន្ធ​ ថេរ៉ាយុ)    [DOWNLOAD]
10. ប្រុសចិត្តខ្មៅ (មាស​ សុខសោភា)    [DOWNLOAD]

Town CD vol 6 : សុំពេលឈឺចាប់មួយគ្រា

០១ - សុំពេលឈឺចាប់មួយគ្រា ( សោភា - ករុណាពេជ្រ )
០២ - អ្នកកំដរ ( ករុណាពេជ្រ )
០៣ - បេះដូងសំរាប់អ្នកណា ( អេនីហ្សាម )
០៤ - ឬគ្រាន់តែយំក៏អូនខុសដែរ ( មាស សុខសោភា )
០៥ - អ្នកណាឃើញទឹកភ្នែកនាង? ( ករុណាពេជ្រ )
០៦ - មិត្តអូនទេ! ( អេនីហ្សាម )
០៧​ - កុំព្រោះតែអូនធ្វើអោយគេឈឺចាប់ ( មាស​ សុខសោភា )
០៨ - ស្នេហ៍បងធ្វើអ្វី? ( ករុណាពេជ្រ )
០៩ - ចាំមួយជាតិ ( មាស​ សុខសោភា )
១០ - បងនៅមានសិទ្ធ ( ករុណាពេជ្រ )

Town CD vol 5 : My Honey

០១ - រាត្រីបាត់បង ( លី អ៊ីវ៉ាធីណា )
០២ - ទំបំផុតយើងត្រូវបែកគ្នា ( ណាំ ប៊ុណ្ណារ័ត្ន )
០៣ - My Honey ( ធីណា - សាសា )
០៤ - បង្ក្រៀនចិត្តអោយស្អប់ ( សាសា )
០៥ - ដំណឹងរើសសង្សារ ( ណាំប៊ុណ្ណារ័ត្ន )
០៦ - កុំចាំឃើញទឹកភ្នែក ( មង្គល ធីណា )
០៧ - សង្សារខ្លួនឯងបំពានខ្លួនឯង ( លី អ៊ីវ៉ាធីណា )
០៨ - ខ្លាចមិនដូចមាត់ ( សាសា )
០៩ - ប្រុសសង្ហារជូតទឹកភ្នែកអោយស្រីស្អាត ( ណាំ ប៊ុណ្ណារ័ត្ន )
១០ - ស៊ីសង់ ( មង្គល ធីណា )
១១ - Let's get loud ( លី អ៊ីវ៉ាធីណា )

Town Entertainment CD Vol 04: I'm sorry

01-smos 1 tgai ban te download
02.song sa 1 tek download
03.boak knea derm 3 oy oun chob yub download
04.Im sorry download
05.os oy kas download
06.tous jam kor min choub download
07.Y O U download
08.Chi vit 1 besdoung 1 som rab oun download
09.jong ban srey art maok ang kuy pek kbae download
10.rot yun ka lib download


Town Entertaiment CD vol 3 : song sa 5 tgai

01. song sa 5 tgai download
02 bun mek snae oun download
03 kom keng ke born tous kloun eng download04 boak knea prous oun chea nak ti 3 download
05 hour tek pnek sman tae chob nek bong download
06 1 chnam sos jam men ban download
07 bae ke la or neng tlai haet vey boak knea download
08 born tous nak na download
09 kom ngor download
10 kom born chir srob pel bong kom pong hour tek pnek download


ដកស្រង់ចេញពី KhMP3

Town Entertainment vol 2 :Saorb prosh jhear khosh khborn

01. Saorb prosh jhear khosh khborn download
02. Pit mean na download
03. No way download04. Tream kloun download
05. Min sorluch download
06. Jhear jhor lom pro pon kee download
07. Bong min prom download
08. Prosh own soluch tee bong download
09. Khork chet kean svay download
10. Khmash download


ដកស្រង់ចេញពី KhMP3

Town vol 1 : 2010 Chob Snae

01. 2010 Chob Snae download
02. Khmean Thgia Douch Derm download
03. Prap Mun Heiy download 
04. Ponmarn Thngai Ke Smos Ponmarn Thngai Ke Khbot download 
05. Pal Neuk Pal Khouch Chet Douch Khnea download
06. Khnong Dai Chhveng Cham Chout Teuk Phnek Oun download
07. Neuk Khernh Te Ber Oun Rumleuk Reoung Chas download
08. Kom Nov Chea Muoy Bong Derm3 Phlech Ke download
09. Ber Nov Srolanh Teuk Phnek Nov Tae Ho download
10. Srolanh Bong Pek Thver Bab Khluon Eng download
ដកស្រង់ចេញពី KhMP3

SD CD VOL 121 l ចាំអូនដាច់ពីគេ

០១. បែកបងស្នេហ៍អ្នកផ្សេងអូនធ្វើមិនបាន - សុខ ពិសី   || Download
០២. ចង់បបួលអូនមកឈឺចាប់ - MY    || Download
០៣. តាមមើលខ្ញុំ គឺនាងចង់ចប់ - កែវ វាសនា     || Download
០៤. ដាស់ខ្លួនឯងល្អជាង - ផាន់ ម៉ូលីកា  || Download
០៥. ជួបមុខហៅផង - ជុំ លីណូ    || Download
០៦. អូនសុំសន្យា ឈប់នឹកបងទៀតហើយ - សុខ ពិសី     || Download
០៧. ចាំអូនដាច់ពីគេ - MY    || Download
០៨. ឈប់ស្រលាញ់ ទើបឈប់ខូចចិត្ត - កែវ វាសនា     || Download
០៩. គេងឬនៅ យប់នេះអូននឹកបងណាស់ - សុខ ពិសី     || Download
១០. បងស្មោះអូនពេក ហេតុអ្វីបោកគេ - ផាន់ ម៉ូលីកា     || Download

Thursday, August 11, 2011

​ផលប្រយោជន៍​ដ៏​ពិសេស​របស់​រមៀត​ចំពោះ​សុខភាព​

មើម​រមៀត​ពុំ​ត្រឹម​មាន​ប្រយោជន៍ជួយ​ផ្សះ​សម្លាក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​នៅ​នាំមកឥទ្ធិពល​មាន​ប្រយោជន៍​ផ្សេងៗ​ទៀត​ចំពោះ​សុខភាព​មនុស្ស ។​
​ ​ផលប្រយោជន៍​សំខាន់ៗ​៤ របស់​មើម​រមៀត​
​ ​+​ជួយ​បញ្ចុះទម្ងន់ ចរាចរ​និង​ចម្រោះ​ឈាម​
​ ​+​ជួយ​សរីរាង្គ​ប្រឆាំង​តប​ពពួក​បាក់តេរី​រស់​នៅ​បញ្ញើក្អែក​ក្នុង​ពោះវៀន ពិសេស​ល្អ​សម្រាប់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​
​ ​+​ជួយ​ប្រឆាំង​មហារីក ប្រឆាំងរលាក បន្ថយ​គ្រោះថ្នាក់​ឆ្លង​មេរោគ​
​ ​+​ជួយ​កម្ចាត់​មេរោគ ឆាប់​សះ​មុខរបួស ពេល​ប្រើប្រាស់​ត្រូវ​យកចិត្តទុកដាក់​ឱ្យបាន​ត្រឹមត្រូវ ដើម្បី​ឱ្យ​រមៀត​ពង្រីក​អស់​ឥទ្ធិពល ។​

​សារប្រយោជន៍​របស់​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​

ទឹក​ឧណ្ហៗ​ជា​ទឹក​ដាំ​ដុះ និង​ទុក​ឱ្យ​ត្រជាក់​ប្រមាណ​ ២៥-៣០​អង្សា​សេ ពោល​គឺ​ជិត​ជាមួយ​សីតុណ្ហភាព​សរីរាង្គ វា​ជួយ​ឱ្យ​ការ​ស្រូប​យក​សារជាតិ​ជីវជាតិបាន​ស្រួល និង​មិន​រំញោច​ក្រពះ​និង​ផ្លូវ​ពោះវៀន ។​
​ ​ប្រើ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ខ្ពុរមាត់​ធ្វើឱ្យ​ស្អាត​ក្រអូមមាត់
​ ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ជា​ប្រភេទ​ឱសថ​ការពារ​មួយ​យ៉ាង​ល្អ មិន​រំញោច​ក្រអូមមាត់ គ្រាប់ពោន ប្រើ​ទឹក​ឧណ្ហៗ​ខ្ពុរមាត់​នឹងមាន​អារម្មណ៍​ស្រួល ស្រឡះ​ស្រឡំ ធ្វើឱ្យ​បាក់តេរី​និង​កាក​សំណល់​អាហារ​ដែល​បន្សល់​ទុក​ក្នុង​មាត់​កាន់តែ​ ងាយត្រូវ​“​បាត់បង់​”​។​

​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ពេល​បែកញើស​ច្រើនពេក?

​សរីរាង្គ​អ្នកមាន​២​ដល់​៤ ក្រពេញ​ញើស​, អាស្រ័យហេតុនេះការចេញ​ញើស គឺជា​រឿង​ធម្មតា ។ ប៉ុន្តែ​ពេល​ញើស​ចេញ​ច្រើនពេក​, នោះ​អាចជា​ជំងឺ ។​
​ ​អ្នក​បែកញើស​ពេល​អាកាសធាតុ​ក្តៅ ពេល​អ្នក​ធ្វើ​ចលនា​ច្រើន ឬក៏អាច​ពេល​តានតឹង​អារម្មណ៍ ។ តំបន់​តូចមួយ​នៅ​លើ​បាតដៃ​អ្នកមាន​ផ្ទៃ​១​សង់ទីម៉ែត្រ​ការ៉េ ក៏​មាន​ពី​៣០០​ដល់​៦០០ ក្រពេញ​ញើស​ដែរ ។​
​ ​ញើស​អាច​ពិបាក​ទ្រាំ​ចំពោះ​អ្នក ប៉ុន្តែ​វា​បែរជា​មាន​ប្រយោជន៍​ណាស់ ។ ការ​បែកញើស​ជួយ​ធ្វើឱ្យ​ត្រជាក់​សរីរាង្គ ទប់​មិន​ឱ្យ​សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​កើនឡើង​ខ្ពស់​ពេក ។ នោះ​ជា​កិច្ចការ​របស់​ក្រពេញ​ញើស ។​

​បរិភោគ​ខ្នុរ​ប្រឆាំង​មហារីក​

យើង​ឧស្សាហ៍​ទទួលទាន​ផ្លែ​ខ្នុរ តែ​ប្រហែលជា​ពុំ​ត្រូវ​ដឹង​អំពី​តម្លៃ​បំប៉នរបស់​ប្រភេទ​ផ្លែ​ឈើ​នេះ​ទេ ។​ខ្នុរ ជា​ប្រភព​ផ្គត់ផ្គង់​វីតាមីន C និង​សារជាតិ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតក​ម្មយ៉ាងច្រើន ជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​អង្គ​បដិបក្ខនិង​បង្កើន​សមត្ថកិច្ច​សកម្ម​ភាព​របស់​ កោសិកា ឈាមស​ក្នុង​សរីរាង្គ ។​
​ ​ជា​ប្រភព​ដ៏​សម្បូរ​នៃ​ប៉ូ​តា​ស្យូម ខ្នុរ​មាន​ឥទ្ធិពល​សម្រួល​សម្ពាធ​ឈាម ហើយ​អាស្រ័យហេតុនេះជួយ​បន្ថយ​គ្រោះថ្នាក់​ត្រូវ​កកឈាម​នៅ​ខួរក្បាល និង​កើត​ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង ។ ប៉ូ​តា​ស្យូម ជួយ​រក្សា​តុល្យភាព​សារជាតិអគ្គិសនី​វិភាគ​ក្នុង​សរីរាង្គ ។​

​វិធី​១០​យ៉ាង​ទប់ទល់​ជាមួយ​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​

ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​កាន់តែ​មាន​លក្ខណៈ​ទូទៅ​ក្នុង​ជីវភាព​ទាន់សម័យ ។ ប៉ុន្តែ​ជាមួយ​នឹង​វិធានការ​រក្សា​របៀបរបប​រស់នៅ​បាន​ល្អ​ផូរផង់ អ្នក​អាចបញ្ចៀស​បាន​ទាំងស្រុង​ការ ប្រឈមមុខ​ជា​មួយ​វា ។​

អាហារ​ពណ៌​ក្រហម​បំប៉ន​បេះដូង​

អាហារ​ពណ៌​ក្រហម​បំប៉ន​បេះដូង
​ ​តាម​ធាតុ​ទាំង​៥​របស់​វេជ្ជសាស្ត្រ​បុរាណ ពណ៌​ក្រហម​តំណាង​ឱ្យ​ភ្លើង គឺ​វិជ្ជមាន ។ អាហារ​ពណ៌​ក្រហមពេល​ចូល​ក្នុង​សរីរាង្គ​នឹង​ទៅដល់​ឈាម និង​បេះដូង ភាគច្រើន​មាន​ឥទ្ធិពល​ប៉ូវ​ឈាម ជំរុញ​ដំណើរការ​ចលនាឈាម​និង​ដំណើរ​ការបញ្ចេញចោល របស់​ក្រពេញ​កូន​កណ្តុរ ។​
​ ​ការស្រាវជ្រាវ​បានបញ្ជាក់​ថា អាហារ​ក្រហម​ជា​ធម្មតា​មាន​លក្ខណៈប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ខ្លាំង ។ ក្នុង​អាហារ​ទាំងនេះ​ផ្ទុក​បណ្តាសារ​ជាតិ​ដូចជា lycopene, អាស៊ី​ត tannic…​។ មាន​ឥទ្ធិពល​ការពារ​កោសិកានិង​ប្រឆាំង​កម្តៅ ។ ពួក​អ្នក​ងាយ​ត្រូវ​គ្រុន​រងា​ គួរបរិភោគ​អាហារ​ប្រភេទ​នេះ​ច្រើន ។ ឧទាហរណ៍ ការ៉ុត​ផ្ទុក beta carotene ច្រើន​និង​បំប្លែង​ទៅជា​វីតាមីន A ក្នុង​សរីរាង្គ ជួយ​ការពារ​រចនាសម្ព័ន្ធ​ស្រទាប់​ស្បែក បង្កើន​សមត្ថភាព​ទប់​ទល់​ជំងឺ​គ្រុន​រងា​ឱ្យ​សរីរាង្គ ។​
​ ​ក្រៅពីនេះ អាហារ​ពណ៌​ប្រហ​មនៅ​ផ្គត់ផ្គង់​យ៉ាង​ច្រើន​នៃ​បរិមាណវីតាមីន សារជាតិ​រ៉ែ អំបិល​ខនិជ និង​បណ្តា​ប្រូតេអ៊ីន​ចាំបាច់​ឱ្យ​សរីរាង្គ ជួយបង្កើន​សមត្ថកិច្ច​សរសៃឈាម​បេះដូង ។​

​ ​អាហារ​ពណ៌​លឿង​បំប៉ន​ផាល​

​ ​អាហារ​ពណ៌​លឿង​បំប៉ន​ផាល
​ ​ពពួក​អាហារ​ពណ៌​លឿង​ដូចជា ល្ពៅ ពោត ដំឡូង​បារាំង សណ្តែកដី​…​។ ក្នុង​វេជ្ជសាស្ត្រ​បុរាណ លឿង​ជា​ពណ៌​របស់​ដី ។ អាស្រ័យហេតុនេះ អាហារពណ៌​លឿង​ក្រោយ​ពេល​ចូល​ក្នុង​សរីរាង្គ នឹង​បំប្លែង​ទៅ​ជា​សារជាតិ​បំប៉ន ប្រមូលផ្តុំ​សំខាន់​នៅ​តំបន់​ផា​ល ។ អាហារ​ប្រភេទ​នេះ​ផ្គត់ផ្គង់​ពពួក​វីតាមីន សារជាតិ​ខ្លាញ់ ប្រូតេអ៊ីន … ចាំបាច់​សម្រាប់​សរីរាង្គ បរិភោគ​ជាប្រចាំ​មានប្រយោជន៍​សម្រាប់​ផាល ។ ក្រៅពីនេះ បរិមាណ​វីតាមីន A និង D ក្នុង​អាហារពណ៌​លឿង​សម្បូរ​គួរសម​វីតាមីន A ជួយ​ការពារ​ផ្លូវ ពោះវៀន ធ្វើឱ្យ​ថយចុះ អប្បបរមា​គ្រោះថ្នាក់​រលាក​ក្រ​ព្រះ​… ។ វីតាមីន D មាន​ឥទ្ធិពល​ជួយ​ស្រូបយក កាល់ស្យូម​, ហ្វូស​ហ្វ័​រ​ល្អជាង ។ ដោយហេតុនេះ អាហារ​ពណ៌​លឿង​នៅមានឥទ្ធិពល​ជួយ​ឱ្យ​ឆ្អឹងឆ្អែង​រឹងមាំ ។​

អាហារ​ពណ៌​បៃតង​បំប៉ន​ថ្លើម​

អាហារ​ពណ៌​បៃតង​បំប៉ន​ថ្លើម
​ ​នៅ​បណ្តា​ឆ្នាំ​ថ្មីៗ​នេះ អាហារ​ពណ៌​បៃតង​ត្រូវបាន​ទទួល​ការនិយមចូល​ចិត្តច្រើន ។ តាម​វេជ្ជសាស្ត្រ​បុរាណ ពណ៌​បៃតង​(​រួមមាន​ទាំង​ពណ៌​បៃតង ស្លឹក​ឈើ និង​ពណ៌​ផ្ទៃមេឃ​) ងាយ​ចូលទៅក្នុង​ថ្លើម ភាគច្រើន​នៃ​អាហារ​ពណ៌បៃតង​មាន​ឥទ្ធិពល​បង្កើន​សមត្ថកិច្ច​ថ្លើម ជា​ប្រភេទ​សារជាតិ​កម្ចាត់​ជាតិពុល​យ៉ាងល្អ​សម្រាប់​សរីរាង្គ ។ ក្រៅពី​នេះ​អាហារ​ពណ៌​បៃតង​នៅមាន​ឥទ្ធិពល​កែសម្រួល​សមត្ថកិច្ច​រំលា​យ​អាហារ ។ អាហារ​ពណ៌​បៃតង​ផ្ទុក​បរិមាណ​អាស៊ីត ហ្វូ​លិក​យ៉ាងច្រើន ដែល​ជា​ប្រភេទ​សារជាតិ​សំខាន់​សម្រាប់​ដំណើរការបំប្លែង​សារជាតិ​របស់​ សរីរាង្គ ជួយ​ការពារ​សុខភាព​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ បេះដូង ។ អាហារ​ប្រភេទ​នេះ​ក៏​ជា​ប្រភព​ផ្គត់ផ្គង់​កាល់ស្យូម​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​ យុវជនកំពុង​ស្ថិត​ក្នុង​ដំណាក់កាល​រីកចម្រើន​និង​អ្នក​កើត​ជំងឺ​ស្ពោត​ឆ្អឹង ។​

អាហារ​ពណ៌​ស​បំប៉ន​សួត​

អាហារ​ពណ៌​ស​បំប៉ន​សួត
​ ​តាម​ពួក​អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ភាគច្រើន​នៃ​អាហារ​ពណ៌​ស ដូចជា​ទឹកដោះគោ អង្ករ ស៊ុត​មាន់ … ជួយ​បំបាត់​ភាព​នឿយហត់ និង​មាន​ឥទ្ធិពល​ស្ដារ​សុខភាព​លឿន ។ ក្រៅពីនេះ ពពួក​អាហារ​ពណ៌ស ​នៅ​ស្ថិត​ក្នុង​ប្រភេទ​អាហារ​មាន​លក្ខណៈ​សុវត្ថិភាព​ខ្ពស់​បង្គួរ ។ ព្រោះ បរិមាណ​សារជាតិ​ខ្លាញ់​ទាប​ជាង​យ៉ាងច្រើន​ប្រៀប​ជាមួយ​ប្រភេទ​សាច់ និង អាហារ​ពណ៌​ក្រហម សមស្រប​បំផុត​សម្រាប់​របៀប​បរិភោគ​វិទ្យាសាស្ត្រ ពិសេស​ចំពោះ​អ្នក​លើសឈាម ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង ឬ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់​… ។​

អាហារ​ពណ៌​ខ្មៅ​បំប៉ន​ក្រលៀន​

អាហារ​ពណ៌​ខ្មៅ​បំប៉ន​ក្រលៀន​
​ ​ពពួក​អាហារ​មាន​ពណ៌​ខ្មៅ ត្នោត​ក្រមៅ ឬ​ស្វាយ ត្រូវបាន​បញ្ចូល​ទៅក្នុង​ប្រភេទ​អាហារ​ពណ៌​ខ្មៅ ។ បរិភោគ​អាហារ​ពណ៌​ខ្មៅ​ប្រចាំ​នឹងមានប្រយោជន៍​សម្រាប់​ក្រលៀន។​
​ ​ការស្រាវជ្រាវ​បានចង្អុលបង្ហាញ​ថា អង្ករ​ខ្មៅ ល្ងខ្មៅ សណ្តែកដី ផ្សិត​ត្រចៀកកណ្តុរ … សុទ្ធតែ​មាន​តម្លៃ​បំប៉ន​យ៉ាងខ្ពស់ ហើយ​ទន្ទឹម​នោះ​ក៏​ជាឱសថ​ផងដែរ ។ អាហារ​ទាំងនេះ​អាច​បន្ថយ​ការ​ប្រឈម​កើត​ជំងឺ​ពាក់ព័ន្ធ​ដល់សរសៃឈាម​បេះដូង រលាក​បំពង់ខ្យល់ ក្អក ខ្វះ​ឈាម ជ្រុះ​សក់ សក់​ឆាប់​ស្កូវ … យ៉ាង​ប្រសិទ្ធភាព ៕

Friday, August 5, 2011

វចនានុក្រមអាន-ANT 2010​ ជំនាន់ទី1.02

ទាញយកវចនានុក្រមអាន-ANT 2010​ v1.02:
link1:ANT Dictionary 2010 V1.02.part1.rar
link2: ANT Dictionary 2010 V1.02.part2.rar

babylon-dictionary setup

សម្រាប់ទាញយក​ babylon-setup

8 in 1 English Dictionary

 Download link: 8 in 1 English Dictionary

វចនានុក្រម​ ខ្មែរ-អង់គ្លេស លីម៉ូន អង់គ្លេស-ខ្មែរ

វចនានុក្រម​ ខ្មែរ-អង់គ្លេស លីម៉ូន -អង់គ្លេស-ខ្មែរ ជាកម្មវិធីមានទំហំតូច ងាយស្រួសក្នុងការប្រើប្រាស់